(00:01:49) Bastante melhor que me perca completamente então a Nícia que a gente tem a escala de fome que precisa abrir o botão da câmara se desata me esse sou eu também não somos gibi. Como faço pra parar quando estômago já está cheio outro consegue ter essa consciência homem além da necessidade meu maior problema na alimentação e o carboidrato é a Márcia pizza comer devagar. Não é fada por garfada mastigar bem mas se várias vezes várias vezes e daí tem a parte né dos verduras está me falando que dos vegetais santo cruz como quando cozido só daqui a pouco agregando mais. Legumes verduras coisas que eu não comi há tanto assim daqui a pouco eu vou ter que colocar mais aí no cardápio adianta querer fazer uma corrida por exemplo e o teu quarto não está preparada pra isso que eu quero que que eu preciso.